Im Einklang mit deinem Körper und deiner Natur

Ayurveda bedeutet übersetzt „Ayur“ = Wissen & „Veda“ = Leben und ist eine jahrtausendealte ganzheitliche Gesundheitslehre aus Indien. Im Mittelpunkt steht der Mensch als Einheit aus Körper, Geist und Seele.

Ayurveda betrachtet nicht nur einzelne Symptome, sondern den Menschen in seiner Gesamtheit. Dabei spielen deine persönliche Konstitution, dein Lebensstil, deine Ernährung, deine Gewohnheiten und auch die Einflüsse der Natur eine wichtige Rolle.

Ayurveda orientiert sich am Rhythmus der Jahreszeiten und des Lebens und zeigt Wege auf, wie du deine innere Balance wiederfinden und deine Gesundheit nachhaltig stärken kannst.

Deine persönliche Balance finden

In der Ayurvedatherapie betrachten wir gemeinsam die Bedürfnisse deines Körpers und deines Geistes. Grundlage dafür ist die Bestimmung deiner Doshas.
Als Doshas bezeichnet man im Ayurveda die drei Lebensenergien, aus denen sich die Grundkonstitutionen jedes Menschen zusammensetzen. Sie setzen sich aus den fünf Elementen Äther (Raumelement), Luft,Feuer, Wasser und Erde zusammen.

Jeder Mensch hat einen individuellen Anteil dieser Elemente. Diese Doshas heißen Vata, Pitta und Kapha und sind folgenden Elementen zugeteilt;

Vata: Äther und Luft
Pitta: Feuer und Wasser
Kapha: Wasser und Erde

In meiner Anamnese werde ich dein Dosha herausfinden und bestimmen. Das wird als Grundlage deines gesundheitlichen Zieles verwendet.
Ein wichtiger Bestandteil ist die Ernährung nach ayurvedischen Prinzipien. Durch die passende Auswahl und Kombination von Lebensmitteln können Verdauung, Energie und Wohlbefinden positiv beeinflusst werden.
Auch dein Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle. Kleine Veränderungen im Alltag, bewusste Rituale, Entspannung, Meditation oder achtsame Bewegung können helfen, wieder mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.